Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Vaig gaudir força de la cursa d'aquest diumenge a Sant Quirze. Amb un bon temps per a mi. Millor marca en 10 km. des del 2009. No està malament. Crònica sencera al meu blog: http://caminsfragmentaris.blogspot.com.es/2016/05/de-tant-en-tant-lasfalt-tampoc-fa-mal.html

Ricard
Va ser un plaer saludar-te  en la cursa 

dissabte passat a can mossenaire .. sembla ser que va ploure no ?  :intello:
mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13922

:party: :party: :party: :party: Activitats del cap de setmana  :he:


dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD

Crissbd ten recordes  :love: :he: :party:


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/390620_625496047478742_1733442989_n.jpg?oh=fae5e74a4d8d9d19c74e72794d5b0b39&oe=57B091C4

Migueeeel  i tant que m en recordooo!!  :party: :party: ja no he pogut baixar mes la marca!!  :mdr:

dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he:

no crec que pugui anar a mossenhoms ..  :erf:



dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he: 

diumenge a les 8:00 sortideta pel litoral
pinelli31

impressionant el seguiment que teniu dels "entrenaments en grup".... es-k-mot... mossenaires!!  gràciesssssss !!!!

Feia dies que no entrava, per molts temes que no venen al cas    :whip: :whip: :whip: i m'encanta veure que el grup està molt viu!!  :love: :love:

Enhorabona i avui ha estat un dia també feliç, donat que ha vingut en Barcia, que feia un munt de temps que no veia.

Una abraçada !!!!!

Pep  :love:

Sempre estém a la wai 

tot a punt per demà tarda


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13179227_1021909247893572_1983940548993342783_n.jpg?oh=065a8d97b7b6f07474e76b85ef0423e5&oe=57DFF536

Ahí estaremos.

De nou, una cursa que no és d'orientació. Una mica de muntanya no va gens malament. Correré al poble del meu pare.



dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD


Diumenge 8 a les 9: cursa a la Terra dels Voltors (Sant Hipòlit de Voltregà) 22 km.
Ricard

Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he: 

diumenge a les 8:00 sortideta pel litoral
pinelli31

[/quote]

:party: :party: :party: Per molts anys Pep :love: :yipi:

Al final he pogut corre comodament la cursa d'aquesta tarda de 5km el meu temps 22'25'' un recorregut exigent crec que he fet el 20 de la general
vui agraï la tasca dels voluntaris i voluntaries especialment a la Crissbd :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13151958_1022466097837887_4321532621347350921_n.jpg?oh=595f46b1d2a217166075c829ff236273&oe=57A81AB8

Bona cursa la d'ahir!!  :love:
Em va agradar viurela d'una altre manera, animant a tots corredors i 'barallant' amb conductors incomprensius que volen passar amb el cotxe per mig de la cursa  :grrrrrr:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13091925_546919352157398_2197983415613294117_n.jpg?oh=037dcc3ca440ed78ac1288662fae18ae&oe=57994FE0

un altra vegada al llac petit .. sempre m'ho perdo  :'(

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13923