Grup d'entrenament Ataràxia: a l'estiu, si no ets mort ets viu

Dos horetes d'entrenament a un ritme còmode, al final han estat 20kms. Ara vaig a la platge a refrescar-me amb un banyet.  :sarcastic:

Hola a tots?
Que tal les vacances?? Algú vindrà aquesta tarda a rodar una estona a la Ciutadella?? Si algú s'anima ens veiem allà...si ningú diu res potser anem a un altra banda a rodar.

Fins aviat.

Oriol

oriol6,
Jo avui hi seré fent força quilòmetres. Si puc aniré pujant de ritme però fa molta xafogor i potser acabi a ritme constant. Vinc de casa i aniré sobre 4'50'' L'hora per concretar però no gaire tard que demà marxo i si puc faria abans d'hora una sessió de recuperació.

Danili, tu ves fent el teu entrenament. Si de cas ja ens trobariem pel parc però tu ves fent que tampoc em vull comprometre a res.
Deww

Hola a tots?
Que tal les vacances?? Algú vindrà aquesta tarda a rodar una estona a la Ciutadella?? Si algú s'anima ens veiem allà...si ningú diu res potser anem a un altra banda a rodar.

Fins aviat.

Oriol

Oriol, aquí estem encara de vacances  :glasses:

Al fil del grup Domingo Catalán (en aquest mateix fòrum del Parc de la Ciutadella) hi podràs trobar alguna cosa.

Què tal per França?

Vaig a la Ctra. de les Aigues a entrenar d'aqui una estoneta.  :smile:

Demà dijous, Carretera de les Aigües: www.corredors.cat/index.php?option=com_j....msg638546#msg638546

S'apunta algú a l'entrenament del dimarts 30 al Castell de Montjuïc?:

www.corredors.cat/index.php?option=com_j....msg639106#msg639106

Vale, jo vinc 

Ok. Dilluns acabo de precisar lloc de trobada.

Que tal esteu?  el dimarts a montjuic a ritme de "domingueros" , comença forta la temporada.Jo he anat sortint durant l´agost un parell de dies per setmana a trote i maxim 10km pero suficient per mantenir uns minims decents.
Ja direu lloc i hora

Fins aviat

Benvingut, Pere!

Dimarts a Montjuïc segurament serà a les 19 h al Castell. Però ja concretarem.

A veure si s'hi apunta més gent i fem una bona penya!

Cap a les 19h d'avui estaré entrenant a la Ctra. de les Aigües.  :smile:

Cap a les 19h d'avui estaré entrenant a la Ctra. de les Aigües.  :smile:

Has aconseguit companyia?  :he:

Doncs no!!!  :'( :smile:

Entrenament dimarts 30

Castell de Montjuïc

19:30 h

Lloc de trobada: a l'aparcament de la part sud-oest del castell, pujant pel carrer del Migdia, al costat del xiringuito. Hi ha pàrquing.

Rodarem pel circuit de cros (perímetre del castell + bosquet). Farem un parell de grups amb ritmes diferents.

Hi haurà també un grup de noies rodant a 5:30

Això vol dir que tindrem 3 grups: 4:30, 5, 5:30

quants quilometres?  jo vinc i torno corrent (8 km )

quants quilometres?  jo vinc i torno corrent (8 km )

Mare meva! Fes el que puguis...

No sé quant fa el circuit. Imagino que amb una volta ja compliràs; màxim dues.