- Missatges: 114
mickymache
22 Nov 2009 19:25 #1
per mickymache (Associat/da)
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Hola! Fa poc que em vaig associar i m'havia passat per alt fer la presentació 
Fa uns quants anys que surto a còrrer i participo en unes poques curses (Corte Inglés, Bombers i Mercè, bàsicament) però fa un any que vaig trobar la web de corredors.cat i només aquest any ja en porto 26 curses
Estic ben enganxat :yes:
El següent pas ha de ser fer-ho amb una miqueta de seny, és a dir, amb escalfaments, estiraments, sèries, etc, coses de les que jo sempre he passat olímpicament :grrrrrr:
Doncs això, un més de la colla :yipi: :yipi:
Per cert, en insciure'm, fa cosa d'un mes, vaig fer servir un altre nick: Vikico. L'he canviat per aquest mickymache i prometo davant de tots que no el tornaré a canviar mai més :whip: :whip: :whip:
Salutacions!!!
Fa uns quants anys que surto a còrrer i participo en unes poques curses (Corte Inglés, Bombers i Mercè, bàsicament) però fa un any que vaig trobar la web de corredors.cat i només aquest any ja en porto 26 curses
Estic ben enganxat :yes:El següent pas ha de ser fer-ho amb una miqueta de seny, és a dir, amb escalfaments, estiraments, sèries, etc, coses de les que jo sempre he passat olímpicament :grrrrrr:
Doncs això, un més de la colla :yipi: :yipi:
Per cert, en insciure'm, fa cosa d'un mes, vaig fer servir un altre nick: Vikico. L'he canviat per aquest mickymache i prometo davant de tots que no el tornaré a canviar mai més :whip: :whip: :whip:
Salutacions!!!
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Nov 2009 20:20 #3
per mickymache (Associat/da)
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Gracies, kalimero!! No deus ser tan transparent quan he vist el teu missatge... (és broma, és broma) 
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Nov 2009 20:31 #4
per Dani (Visitant)
10km . 38'29" St.Antoni 2011 Any 2017 39'18" Olot (Justeta, justeta...)
Mitja. 1h24'08" Gavà 2011 Any 2017 1h25'56" Barcelona
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Donosti 2017
Repte. 50 curses de 10.000 sub40 i 50 mitges sub1h30
50/50 10.000 50/50 mitges. Acabat 22.04.2017 !
Benvingut !
No ho diguis a ningú però jo també passo olímpicament de les sèries
Tot i que és una bona eina d'entrenament,eh ?
Ara a presentar-te en alguna cursa.
No ho diguis a ningú però jo també passo olímpicament de les sèries
Tot i que és una bona eina d'entrenament,eh ?
Ara a presentar-te en alguna cursa.
10km . 38'29" St.Antoni 2011 Any 2017 39'18" Olot (Justeta, justeta...)
Mitja. 1h24'08" Gavà 2011 Any 2017 1h25'56" Barcelona
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Donosti 2017
Repte. 50 curses de 10.000 sub40 i 50 mitges sub1h30
50/50 10.000 50/50 mitges. Acabat 22.04.2017 !
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
23 Nov 2009 17:05 #7
per mickymache (Associat/da)
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Gràcies a tots!!
Jajaja, tens raó RunnerSantBoi però no sé per què m'agrada tant sortir a còrrer 40 minuts cada dia i en canvi em fa tanta mandra invertir 10 minuts en fer estiraments.
Segurament els faria malament i encara seria pitjor. :arf:
Això sí, un dia a la setmana bé que el podria dedicar a fer sèries. A veure si trec una miqueta de força de voluntat i segueixo un pla d'entrenament mínimament coherent...
Salutacions!
Jajaja, tens raó RunnerSantBoi però no sé per què m'agrada tant sortir a còrrer 40 minuts cada dia i en canvi em fa tanta mandra invertir 10 minuts en fer estiraments.
Segurament els faria malament i encara seria pitjor. :arf:Això sí, un dia a la setmana bé que el podria dedicar a fer sèries. A veure si trec una miqueta de força de voluntat i segueixo un pla d'entrenament mínimament coherent...
Salutacions!
5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT: 19'37'' (4,9km Santa Perpètua de Mogoda)
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 43'30'' (Poblenou)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT: 1h59'57'' (Segovia)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 febrer 2010 21:10 #8
per Kjb (Visitant)
Benvingut!
Avui hem pogut parlar en el pavelló a l'acabar la cursa i m'has dit que t'havies fet correcat!
Des de Granollers que crec que ens vam presentar després de creuar-nos unes quantes vegades pel riu que ens hem anat trobant a curses, sembla que la propera serà a Montornès, però jo a la curta, d'aquí a 15 dies s'acaba això de fer km's :intello:
Com segueixis un pla d'entrenament mínimament coherent d'aquí a res estaràs amb l'èlit
Fins aviat!
Avui hem pogut parlar en el pavelló a l'acabar la cursa i m'has dit que t'havies fet correcat!
Des de Granollers que crec que ens vam presentar després de creuar-nos unes quantes vegades pel riu que ens hem anat trobant a curses, sembla que la propera serà a Montornès, però jo a la curta, d'aquí a 15 dies s'acaba això de fer km's :intello:
A veure si trec una miqueta de força de voluntat i segueixo un pla d'entrenament mínimament coherent...
Com segueixis un pla d'entrenament mínimament coherent d'aquí a res estaràs amb l'èlit
Fins aviat!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
