Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

activitats ultim cap de setmana de gener  :party: :party: :party:

Dissabte dia 30 a les 8h 30km sortida desde el pavelló de Sant adrià

Miguel SBD (guia del Jaume )
Ruben6



Diumenge dia 31 a les 7,30h 24km sortida desde el CNS de Can Llong

Miguel SBD

activitats ultim cap de setmana de gener  :party: :party: :party:

Dissabte dia 30 a les 8h 30km sortida desde el pavelló de Sant adrià

Miguel SBD (guia del Jaume )
Ruben6



Diumenge dia 31 a les 7,30h 24km sortida desde el CNS de Can Llong

Miguel SBD

diumenge 31 a les 9:00 mitja santa coloma

pinelli31

avui tirada llarga amb el Jaume Bajo sortida desde Sant Adrià fins a Premià de Mar territori del Anrol58  love un plaer de trovar-lo per allà  al final em fet 30,27km en 2h53'30'' a 5'44'' x'129
connect.garmin.com/modern/activity/1032619056

demà més 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xal1/v/t1.0-9/12654545_959991197418711_7363904633261092264_n.jpg?oh=0e635ffc968332f523ca9e12b2535fc2&oe=5728C9D8

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/12647105_959991217418709_1152537670377643513_n.jpg?oh=58ec2612fff5b10b395d90f889ec9c36&oe=5740DA0F

wolves a mi també em va fer ilu veure't Gràcies per les fotos :yes: :yes: :love:

Ara vaig apuntar-me al sopar dels correcats :party: :party:

 

wolves a mi també em va fer ilu veure't Gràcies per les fotos :yes: :yes: :love:

Eps.... recordeu d'apuntar-vos al sopar del divendres 26 :party: :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/l/t1.0-9/12654552_554510308063641_5007160107170259534_n.jpg?oh=d0e4ea1d07a1d47881e0b53cfa45ff50&oe=5730DB5F

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/12651191_554509388063733_9096875748851538649_n.jpg?oh=e62624e7bd06cc54a48285071d52ea01&oe=5770DEB5&__gda__=1462807359_c47ecb8d7d0e3171d4adfe33cf9155eb

Ja tenim font en MH

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/12592191_554507554730583_3387382147555949970_n.jpg?oh=74c90258c9680127bced8a018c56a6ba&oe=5737DDFE&__gda__=1463105911_b6a79de0f7a0b4f5e1d65c2e2def89a6

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/12647166_554508074730531_8153463094644034384_n.jpg?oh=8dc68246950469097bc56f6b481cfbcb&oe=572AF728&__gda__=1463197428_ee94b20a27e265ffa4a1a2053cdbf3cc

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/12651035_554508374730501_2000485358173603657_n.jpg?oh=ce7bf030cbcde972e4bdfbc07d469e51&oe=572DFBB4&__gda__=1466707517_2d3c1cbe5055f985c803a55286f0c946

eeeepppsss  !!!! molt bona noticia .. merescuda font a can mossenaire  :party: :party: :party:

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13884

activitats del cap de setmana  :party: :party: :party: :party:


Dissabte dia 6 a les 8h sortida desde el pavelló de Sant Adrià  uns 25km

Miguel SBD

activitats del cap de setmana  :party: :party: :party: :party:


bona tirada crack!!

Dissabte dia 6 a les 8h sortida desde el pavelló de Sant Adrià  uns 25km

Miguel SBD

diumenge dia 7 a les 11:00  mitja de granollers

pinelli31

activitats del cap de setmana  :party: :party: :party: :party:


bona tirada crack!!

Dissabte dia 6 a les 8h sortida desde el pavelló de Sant Adrià  uns 25km

Miguel SBD

diumenge dia 7 a les 11:00  mitja de granollers

pinelli31

diumenge 7 a les 8h Marató Kedada Trail Kastellterçol
Crissbd (faré d'escombra) i prou feines tindré en seguir a l'ultim  :beurk:

entreno fet 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/12651247_963505347067296_1851637312520011332_n.jpg?oh=e23c3cbc64667345042cb0471b2b1882&oe=5731B373

compromís d'ultuma hora 

activitats del cap de setmana  :party: :party: :party: :party:


bona tirada crack!!

Dissabte dia 6 a les 8h sortida desde el pavelló de Sant Adrià  uns 25km

Miguel SBD

diumenge dia 7 a les 11:00  mitja de granollers

pinelli31

diumenge 7 a les 8h Marató Kedada Trail Kastellterçol
Crissbd (faré d'escombra) i prou feines tindré en seguir a l'ultim  :beurk:

diumenge dia 7 a les 8h sortida del CNS a fer uns 17km

Miguel SBD ( acompanya a una amiga que volt fer tiradeta )