Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

08 Des 2016 14:44 #741 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15355564_698898846958119_5573791324902145945_n.jpg?oh=cbc7a9a92cf272a168df1020da010443&oe=58BDA38C
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
08 Des 2016 14:44 #742 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15337448_698899170291420_4499652621287223599_n.jpg?oh=f40e15a438def7b5cf92e011dc3b0214&oe=58C2F5D2
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
10 Des 2016 15:32 - 12 Des 2016 13:24 #743 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party:



Diumenge da 11 a les 10h mitja marató de Vilanova i la Geltru

Miguel SBD faré de guia
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
13 Des 2016 09:56 #744 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15356735_1207168392700989_3263831246958610600_n.jpg?oh=58e70b5bd6d2e1d4a7ff8a87634ac74a&oe=58B4465D
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
13 Des 2016 09:57 #745 per MIGUEL SBD (Associat/da)
El Barcia en la mitja de Vilanova  :great: :great: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/15355784_433450300376731_5715915112471915225_n.jpg?oh=e9ad140aa15d99a88f16e5aad95e191c&oe=58F98796
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
13 Des 2016 09:58 #746 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15338817_651493888346000_8641692902566482854_n.jpg?oh=e4a5d75c6d8bc0c5ad6087ae0e27d978&oe=58F02BE5
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
14 Des 2016 21:49 #747 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Sortida de MH del dissabte passat mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#14009
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
14 Des 2016 21:49 #748 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
14 Des 2016 21:50 #749 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
14 Des 2016 21:53 #750 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
15 Des 2016 22:49 #751 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui entreno per el bosc em fet 13,85km a 5'04''

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15492104_1210056695745492_8422084124918336254_n.jpg?oh=e9677c0d8813bb3a1ce5032472e36689&oe=58F92207
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
16 Des 2016 10:17 #752 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activiats del cap de setmana  :party: :party: :party:


Dissabte dia 17 a les 12h fins diumenge dia 18 a les 12h 24h de Corredors.cat


Miguel Sbd ( 2 relleus de 1h en dos equips



Diumenge dia 18 a les 10h mitja de l'Espirall

Miguel SBD  (faré de guia)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
16 Des 2016 22:07 #753 per pinelli (Associat/da)
miguel ets una maquina   :surprised: :surprised: .. jo fare dos relleus .. el primer amb ELAskamot i el segon amb vosaltres .. no cal dir que el primer sera un escalfament  :666:
El tema ha estat tancat.
16 Des 2016 23:15 #754 per josecarnero (Associat/da)

miguel ets una maquina   :surprised: :surprised: .. jo fare dos relleus .. el primer amb ELAskamot i el segon amb vosaltres .. no cal dir que el primer sera un escalfament  :666:


Esquirol!!!  :rofl: :rofl:
1000 m.ll.: 3'19.7" 1000 en pista Corredors.Cat 27/06/15
Milla: 6'10" Santa Eulàlia 01/05/11
5 km: 19'37" Transplant Run 15/11/15
10 km: 40'17" BDN Running 20/03/16
Mitja: 1º30'55" Santa Coloma 31/01/16
Marató: 3º28'36" Barcelona 12/03/17
El tema ha estat tancat.
21 Des 2016 22:03 #755 per MIGUEL SBD (Associat/da)
el cap de setmana passat en MH “Tartanajada” mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php…
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Des 2016 22:04 #756 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15542182_707285392786131_5657227986759890857_n.jpg?oh=e156e723280d2de38ee388e26bbf6cc7&oe=58FC901F
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Des 2016 22:04 #757 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15697315_707285146119489_4237737077731522760_n.jpg?oh=1b4dd8ddda08b63ff7bd4b61be6c22f8&oe=58E7E749
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Des 2016 22:05 #758 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15590047_707284052786265_5611344505315523525_n.jpg?oh=6eaf787389f533cba7bbad101647b385&oe=58E9A4DF
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 Des 2016 22:06 #759 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15578613_707284576119546_5108210425054344064_n.jpg?oh=f0354c9c61f537096db0b1f0dd0ceb1e&oe=58DC60D6
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
22 Des 2016 10:45 #760 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15622203_1215682825182879_2387938103689796859_n.jpg?oh=05245be451af9feb4f9a549f36ba031f&oe=58F3E955
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà
24 hores d'ultrafons en pista de Barcelona
3er divendres es la canya
10km Sant Quirze del Vallès